Partez sur de bonnes bases...

Partez sur de bonnes bases...
Le travail avec la fonte est le moyen le plus efficace pour transformer votre corp. 
Que vous ayez envie d'épaules plus larges, d'un dos mieux défini ou d'un derrière plus ferme (les filles rire), rien ne vaut pour cela l'utilisation d'haltères, de barres et de machines de résistance (convergente, câble) etc.
D'autres types d'entraînement peuvent êtres valables, mais rien ne vaut la musculation si vous souhaiter modifier les contours de votre shape ( physique). 
Si vous faites partie des millions de pratiquant  de ce sport et dieu c'est qu'il y en a surtout au jours d'aujourd'hui, vous le savez sans doute déjà, auquel cas cette article de Fitness nutrition 42 vous aidera à adoune approche plus structuré de vos entraînements. 
Même les vieux Mr de la fonte peuvent bénéficier d'un rappel des bases et de conseil de jeunes (rire). 
Si au contraire vous débuter dans la musculation, cette article vous montrera comment vous entraîner en toute sécurité pour transformer votre physique. Les pratiquants de musculation utilise la fonte pour changer leur physique à la manière d'un sculpteur travaillant la glaise. C'est vous qui choisissez l'apparence final de votre physique.( Je reviendrai sur ce sujet en ce qui concerne les préparation plus pousser pour les compétitions.) 
Contrairement au idées reçues la musculation ne consiste pas seulement à pendre de la masse. Elle peut aider à ce forger un physique plus symétrique et plus proportionné et elle s'accompagne de plusieurs autres avantages, comme une amélioration de la force et de la condition physique. La musculation peut aussi ralentir les effets du vieillissement en augmentant la vitalité et la densité osseuse. Il n'est donc pas nécessaire d'être jeune pour pratiquer la musculation. 
En faite je pense, rare sont ceux qui ne tirerait pas parti de l'incorporation dans leur emploi du temps de séances régulière de musculation progressif. 
Cette article ne contient ni jargon scientifique ni routine foldingue et hyper compliqué conçu par un sois disant gourous de l'exercice mais au contraire juste de ma petite expérience de base sur des informations testé avec ma femme Laurène Gaudelier athlète international npc pro league. 
Nous voulons tout simplement par cette article vous donné des informations raisonnables pour améliorer votre condition physique au fil des années. 
Mika alias iron-mike gérant de fitness nutrition Firminy.

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