ENTRAINEMENT

Partez sur de bonnes bases

Ces 7 premières étapes vont vous permettre de découvrir la musculation ou de vous remettre en forme si vous reprenez le sport. Suivez ceci sur une période de 8 à 12 semaines, ce sera une mise en condition et d'apprentissage avant d'attaquer un vrai programme adapté par mes soins à vos objectifs. En lire davantage...